5.5 km | 01:14:25 | 13:29/km日期: 2017-09-20 20:30 - 平均心率: 114 - 卡路里: 465 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 71%
Pace: 12'15" / 12'19" / 12'47" / 13'01" / 17'00" / 16'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 12'18" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'47" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'00" (+00'46") | 1000 / 4000 |
5 | | 14'55" (+02'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'36" (+05'22") | 519 / 5519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'15" | 00:12'15" |
2 | 12'19" | 00:24'34" |
3 | 12'47" | 00:37'21" |
4 | 13'01" | 00:50'22" |
5 | 17'00" | 01:07'22" |
5.5 | 16'42" | 01:16'03" |