陳恩理 2017/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

陳恩理基隆
ID 136047

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5.7 km | 00:32:37 | 05:45/km

日期: 2017-09-19 18:46 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 06'27" / 05'44" / 05'33" / 05'26" / 05'33" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+01'01")

1000 / 1000

2

05'44"

(12'11")

05'44" (+00'18")

1000 / 2000

3

05'32"

(17'44")

05'32" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'26"

(23'10")

05'26"

1000 / 4000

5

05'33"

(28'43")

05'33" (+00'07")

1000 / 5000

6

03'53"

(32'37")

05'46" (+00'20")

672 / 5672

9月累積里程 : 95.33 km

Mizuno Spark 2 累積 : 1176.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'44"	00:12'11"
3	05'33"	00:17'44"
4	05'26"	00:23'10"
5	05'33"	00:28'43"
5.7	05'48"	00:32'37"

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