5.0 km | 01:08:01 | 13:32/km日期: 2017-09-21 22:05 - 平均心率: 118 - 卡路里: 239 Cal - 總步數: 13094 - 平均步頻: 192 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 20'34" / 11'15" / 11'17" / 08'25" / 14'21" / 89'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 21'40" (+12'48") | 1004 / 1004 | 175 / 26 |
2 | | 10'49" (+01'57") | 1006 / 2011 | 193 / 47 |
3 | | 08'52" | 368 / 2379 | 195 / 57 |
4 | | 13'31" (+04'39") | 27 / 2406 | 218 / 33 |
5 | | 11'56" (+03'04") | 1003 / 3410 | 204 / 40 |
6 | | 10'31" (+01'39") | 1001 / 4411 | 196 / 48 |
7 | | 14'37" (+05'45") | 629 / 5040 | 209 / 32 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 20.09 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 20'34" | 00:20'34" |
2 | 11'15" | 00:31'49" |
3 | 11'17" | 00:43'06" |
4 | 08'25" | 00:51'31" |
5 | 14'21" | 01:05'52" |
5.0 | 87'45" | 01:08'01" |