7.3 km | 01:13:29 | 10:00/km日期: 2017-09-20 05:06 - 總爬升: 193 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 07'22" / 07'23" / 14'32" / 18'53" / 12'08" / 07'45" / 06'05" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'23" (+01'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'31" (+08'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'15" (+10'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+06'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'44" (+01'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'05" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" | 341 / 7341 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 173.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'23" | 00:14'45" |
3 | 14'32" | 00:29'17" |
4 | 18'53" | 00:48'10" |
5 | 12'08" | 01:00'18" |
6 | 07'45" | 01:08'03" |
7 | 06'05" | 01:14'08" |
7.3 | 05'48" | 01:16'07" |