5.0 km | 00:28:45 | 05:42/km日期: 2017-09-20 06:20 - 平均心率: 167 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 4878 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'34" / 05'37" / 05'47" / 05'29" / 05'45" / 18'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'33" | 1002 / 1002 | 168 / 107 |
2 | | 05'35" (+00'02") | 1003 / 2005 | 172 / 103 |
3 | | 05'49" (+00'16") | 1003 / 3009 | 172 / 99 |
4 | | 05'50" (+00'17") | 1005 / 4014 | 165 / 103 |
5 | | 05'39" (+00'06") | 1008 / 5022 | 171 / 103 |
6 | | 05'29" | 27 / 5050 | 113 / 160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
21.89 km 母子鱷魚 Y拖第1代 累積 :
588.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'34" | 00:05'34" |
2 | 05'37" | 00:11'11" |
3 | 05'47" | 00:16'58" |
4 | 05'29" | 00:22'27" |
5 | 05'45" | 00:28'12" |
5.0 | 20'08" | 00:28'45" |