WC 2012/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

WC 苗栗
ID 1388

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10.0 km | 00:54:45 | 05:28/km

日期: 2012-09-19 19:32 - 地點: 自家附近繞圈 - 天氣: 雨 - 卡路里: 540 Cal

>>>輕鬆跑 10K。

看了許績勝教練的跑步課程，提到身體放鬆～我好像沒有。今晚試著鬆鬆看，真的速度快了些，是心理作用嗎？

9月累積里程 : 640.00 km

MIZUNO WAVE MERCURY 累積 : 2417.2 km

手動上傳 | 12 years ago

曾少均, 蔡承佐和其他 21 人說推

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觀看另 2 則留言

WC 小毅，體力跟時間不多，只好用規律來替代練習。

2012-09-20 07:11 ·

阿堯 WC大是我學習的榜樣.
不過這種里程我可學不來~太厲害了!

2012-09-20 07:27 ·

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