歐德爵 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

歐德爵新北市
ID 258727

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5.0 km | 00:29:22 | 05:51/km

日期: 2017-09-21 17:56 - 卡路里: 402 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 57% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 06'11" / 05'39" / 05'50" / 05'40" / 05'57" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'11"

(06'11")

06'11" (+00'33")

1000 / 1000

2

05'38"

(11'49")

05'38"

1000 / 2000

3

05'50"

(17'39")

05'50" (+00'12")

1000 / 3000

4

05'40"

(23'20")

05'40" (+00'02")

1000 / 4000

5

05'56"

(29'17")

05'56" (+00'18")

1000 / 5000

6

00'05"

(29'22")

06'09" (+00'31")

14 / 5014

9月累積里程 : 67.33 km

TCX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'11"	00:06'11"
2	05'39"	00:11'50"
3	05'50"	00:17'40"
4	05'40"	00:23'20"
5	05'57"	00:29'17"
5.0	05'56"	00:29'22"

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