10.7 km | 00:54:35 | 05:05/km日期: 2017-09-20 18:56 - 平均心率: 164 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 04'57" / 05'04" / 05'05" / 05'12" / 04'45" / 05'02" / 05'09" / 05'14" / 05'10" / 05'14" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'04" (+00'09") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'06" (+00'11") | 1609 / 3218 |
3 | | 04'55" | 1609 / 4828 |
4 | | 05'06" (+00'11") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'10" (+00'15") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'14" (+00'19") | 1609 / 9656 |
7 | | 05'00" (+00'05") | 1063 / 10719 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 100.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 05'04" | 00:10'01" |
3 | 05'05" | 00:15'06" |
4 | 05'12" | 00:20'18" |
5 | 04'45" | 00:25'03" |
6 | 05'02" | 00:30'05" |
7 | 05'09" | 00:35'14" |
8 | 05'14" | 00:40'28" |
9 | 05'10" | 00:45'38" |
10 | 05'14" | 00:50'52" |
10.7 | 04'54" | 00:54'24" |