鄭嘉銘 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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12.2 km | 01:10:02 | 05:44/km

日期: 2017-09-23 05:31 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 185

Pace: 07'18" / 04'16" / 05'47" / 05'54" / 06'43" / 06'02" / 05'35" / 05'42" / 05'34" / 05'29" / 05'27" / 05'15" / 05'14" /

台中

鄭嘉銘

Frank Lin 和謝瑞麟說推

·

謝瑞麟 I melting,I melting.

2017-09-23 11:56 ·

譚哥，湛哥約跑明天高鐵馬路線

中途經過田間小路

我都稱他烏日伯朗大道，因為我烏日金乘以五

12k我就累了

9月累積里程 : 335.56 km

Adidas Response Boost 3 累積 : 658.4 km

Epson 上傳 | 7 years ago

湛湛, Frank Lin 和其他 13 人說推

·

觀看另 20 則留言

鄭嘉銘下次可以找金乘五本人合照，我人很親切的

2017-09-30 17:35 ·

3 個人推

湛湛嘉銘，我們不是常合拍照嗎？

2017-10-01 16:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	04'16"	00:11'34"
3	05'47"	00:17'21"
4	05'54"	00:23'15"
5	06'43"	00:29'58"
6	06'02"	00:36'00"
7	05'35"	00:41'35"
8	05'42"	00:47'17"
9	05'34"	00:52'51"
10	05'29"	00:58'20"
11	05'27"	01:03'47"
12	05'15"	01:09'02"
12.2	05'13"	01:10'02"

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