喬伊 2017/09/21 訓練日誌 | Marathon's World

喬伊彰化
ID 5288

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6.0 km | 00:38:30 | 06:25/km

日期: 2017-09-21 17:24 - 地點: 華亞園區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 34°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'28" / 06'34" / 06'28" / 06'33" / 06'27" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27"

1000 / 1000

2

06'34"

(13'02")

06'34" (+00'07")

1000 / 2000

3

06'27"

(19'29")

06'27"

1000 / 3000

4

06'29"

(25'58")

06'29" (+00'02")

1000 / 4000

5

06'27"

(32'26")

06'27"

1000 / 5000

6

06'04"

(38'30")

06'09"

987 / 5987

EasyRun.

9月累積里程 : 100.00 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1053.8 km

TCX 上傳 | 7 years ago

余東樑, 唯（培英慢跑）和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'34"	00:13'02"
3	06'28"	00:19'30"
4	06'33"	00:26'03"
5	06'27"	00:32'30"
6.0	06'09"	00:38'35"

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