李亨智 2017/09/14 訓練日誌 | Marathon's World

李亨智台東
ID 317342

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5.5 km | 00:49:06 | 08:51/km

日期: 2017-09-14 17:20 - 總爬升: 133 m - 卡路里: 389 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 10'12" / 07'23" / 07'00" / 10'01" / 07'56" / 12'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'12"

(10'12")

10'11" (+03'08")

1001 / 1001

2

07'15"

(17'27")

07'16" (+00'13")

997 / 1998

3

07'08"

(24'35")

07'03"

1009 / 3008

4

10'01"

(34'36")

10'00" (+02'57")

1000 / 4008

5

07'56"

(42'32")

07'54" (+00'51")

1002 / 5011

6

06'34"

(49'06")

12'17" (+05'14")

534 / 5545

9月累積里程 : 124.40 km

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郭財誠, 周殷鼎和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	07'23"	00:17'35"
3	07'00"	00:24'35"
4	10'01"	00:34'36"
5	07'56"	00:42'32"
5.5	12'09"	00:49'06"

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