妮維雅 2017/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

妮維雅高雄
ID 168298

252 位追隨者

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7.0 km | 01:31:57 | 13:07/km

日期: 2017-09-23 04:42 - 地點: 光華國小-文化中心 - 天氣: 微熱 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 13'48" / 13'04" / 12'57" / 12'44" / 13'44" / 13'12" / 12'47" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'51"

(13'51")

13'51" (+01'12")

1000 / 1000

2

13'00"

(26'51")

13'00" (+00'21")

1000 / 2000

3

12'53"

(39'44")

12'53" (+00'14")

1000 / 3000

4

12'39"

(52'23")

12'39"

1000 / 4000

5

13'43"

(01:06'06")

13'43" (+01'04")

1000 / 5000

展開計圈分析

高雄

妮維雅

·

9月下旬
清晨外出天氣微悶熱
13分的速度
依舊會讓汗水從背肌流下

清晨的高雄很安靜
聽著音樂
7K
一個半小時

早安高雄~

9月累積里程 : 134.79 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1601.9 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Eric, 鄭伯和其他 1 人說推

·

鄭伯早安~

2017-09-28 10:56 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'48"	00:13'48"
2	13'04"	00:26'52"
3	12'57"	00:39'49"
4	12'44"	00:52'33"
5	13'44"	01:06'17"
6	13'12"	01:19'29"
7	12'47"	01:32'16"
7.0	18'24"	01:32'20"

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