4.3 km | 00:57:08 | 13:21/km日期: 2017-09-22 20:43 - 平均心率: 114 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 14'22" / 12'59" / 12'45" / 12'45" / 15'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'21" (+01'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'59" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'45" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'22" (+02'38") | 279 / 4279 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 99.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'22" | 00:14'22" |
2 | 12'59" | 00:27'21" |
3 | 12'45" | 00:40'06" |
4 | 12'45" | 00:52'51" |
4.3 | 15'23" | 00:57'09" |