鄭嘉銘 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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6.0 km | 00:29:24 | 04:54/km

日期: 2017-09-26 05:57 - 卡路里: 367 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 89%

Pace: 05'49" / 05'42" / 05'53" / 04'00" / 04'54" / 00'00" /

手動記8圈：一圈750m

1、04'10"25
2、04'11"31
3、04'09"53
4、04'20"75
5、02'49"16
6、03'05"78
7、03'18"04
8、03'13"50

3K：12'25"(4'08"/km)

9月累積里程 : 335.56 km

Adidas Response Boost 3 累積 : 658.4 km

GPX 上傳 | 7 years ago

湛湛, 我不找跑友和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'42"	00:11'31"
3	05'53"	00:17'24"
4	04'00"	00:21'24"
5	04'54"	00:26'18"
5.7	04'33"	00:29'24"

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