半馬 | --:--:-- | --:-- | 第5半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-11-02 |
| 成績 | -- : -- |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | -- : -- |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'47" | 01:20'14" |
| 00:42'27" (+04'40") |
| 00:57'13" (+19'26") | 01:39'08" (+18'54") |
| 00:41'55" (+04'08") |
|
日期: 2013-11-02 07:09 - 總爬升: 232 m - 地點: 太魯閣 - 天氣: 下雨 - 平均心率: 144 - 卡路里: 3108 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%
狀況很差，一開始跑兩雙腳都很緊，後半段膝蓋開始痛= =
賽前宣言: 人品好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
36.37 km 
ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
977.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 07'01" | 00:14'31" |
| 3 | 07'25" | 00:21'56" |
| 4 | 07'39" | 00:29'35" |
| 5 | 08'12" | 00:37'47" |
| 6 | 10'15" | 00:48'02" |
| 7 | 07'57" | 00:55'59" |
| 8 | 07'48" | 01:03'47" |
| 9 | 08'30" | 01:12'17" |
| 10 | 07'57" | 01:20'14" |
| 11 | 12'00" | 01:32'14" |
| 12 | 09'02" | 01:41'16" |
| 13 | 10'33" | 01:51'49" |
| 14 | 13'00" | 02:04'49" |
| 15 | 12'38" | 02:17'27" |
| 16 | 09'00" | 02:26'27" |
| 17 | 07'35" | 02:34'02" |
| 18 | 11'22" | 02:45'24" |
| 19 | 07'18" | 02:52'42" |
| 20 | 06'40" | 02:59'22" |
| 21 | 06'52" | 03:06'14" |
| 21.6 | 14'18" | 03:15'30" |
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