Richie Yeh 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.0 km | 00:26:57 | 05:23/km

日期: 2017-09-25 18:21 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'36" / 05'11" / 05'20" / 05'25" / 05'24" / 04'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'24")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'46")

05'11"

1000 / 2000

3

05'19"

(16'06")

05'19" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'25"

(21'31")

05'25" (+00'14")

1000 / 4000

5

05'23"

(26'55")

05'23" (+00'12")

1000 / 5000

6

00'02"

(26'57")

05'07"

7 / 5007

9月累積里程 : 159.48 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Ivan, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'11"	00:10'47"
3	05'20"	00:16'07"
4	05'25"	00:21'32"
5	05'24"	00:26'56"
5.0	04'24"	00:26'58"

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