柯安駿 2017/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

柯安駿台南
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5.0 km | 00:26:02 | 05:10/km

日期: 2017-09-24 17:38 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 71%

Pace: 05'04" / 05'00" / 05'15" / 05'22" / 05'16" / 02'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59"

998 / 998

2

05'05"

(10'04")

05'03" (+00'04")

1003 / 2002

3

05'10"

(15'14")

05'10" (+00'11")

997 / 2999

4

05'27"

(20'41")

05'24" (+00'25")

1007 / 4007

5

05'16"

(25'57")

05'15" (+00'16")

1001 / 5008

6

00'05"

(26'02")

05'33" (+00'34")

14 / 5023

9月累積里程 : 102.48 km

母子鱷魚三代Y拖黃色累積 : 1589.5 km

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田田田幺小, 蔡川和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'00"	00:10'04"
3	05'15"	00:15'19"
4	05'22"	00:20'41"
5	05'16"	00:25'57"
5.0	02'46"	00:26'02"

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