黃吉賢(新竹瘋) 2017/09/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃吉賢(新竹瘋) 新竹
ID 7554

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黃吉賢(新竹瘋)

1.4 km | 00:23:52 | 16:48/km

日期: 2017-09-25 10:15 - 平均心率: 111 - 卡路里: 74 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 16'54" / 16'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'53"

(16'53")

16'53"

1000 / 1000

2

06'58"

(23'52")

16'26"

424 / 1424

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

9月累積里程 : 157.67 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 3288.4 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Louis Lee, Beck Hsu 和其他 13 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'54"	00:16'54"
1.4	16'24"	00:23'52"

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