大頭斑馬 2013/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

大頭斑馬澎湖
ID 19037

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10.0 km | 00:54:35 | 05:27/km

日期: 2013-12-05 19:55 - 地點: 澎湖 - 天氣: 晴 - 卡路里: 904 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 69%

Pace: 05'54" / 05'19" / 05'32" / 05'15" / 05'14" / 05'20" / 05'30" / 05'26" / 05'14" / 05'35" / 22'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

05'42"

1565 / 1565

2

45'39"

(54'35")

05'22"

8484 / 10050

看星星夜跑一下...
美麗的上弦月與北極星相對映...

12月累積里程 : 323.53 km

Saucony kinvara 4 (黃) 累積 : 1338.7 km

XT 上傳 | 11 years ago

yhw, 風島-才和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
2	05'19"	00:11'13"
3	05'32"	00:16'45"
4	05'15"	00:22'00"
5	05'14"	00:27'14"
6	05'20"	00:32'34"
7	05'30"	00:38'04"
8	05'26"	00:43'30"
9	05'14"	00:48'44"
10	05'35"	00:54'19"
10.0	22'13"	00:54'35"

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