威帆 2017/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

威帆苗栗
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9.0 km | 00:43:42 | 04:51/km

日期: 2017-09-26 18:52 - 地點: 太平區運動公園 - 卡路里: 591 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'06" / 04'56" / 04'50" / 04'48" / 04'46" / 04'53" / 04'37" / 04'25" / 04'56" / 00'00" /

基本訓練

9月累積里程 : 103.86 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

吉哥說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'56"	00:10'02"
3	04'50"	00:14'52"
4	04'48"	00:19'40"
5	04'46"	00:24'26"
6	04'53"	00:29'19"
7	04'37"	00:33'56"
8	04'25"	00:38'21"
9	04'56"	00:43'17"
9.0	-86'-13"	00:43'42"

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