太極熊 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

太極熊高雄
ID 251799

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32.7 km | 01:18:22 | 25.1 km/h

日期: 2017-09-28 05:00 - 地點: 熊熊鐵馬訓練走道 - 天氣: 涼 - 卡路里: 1046 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(10)

單車
--
手腳尚在恢復保養中
做溫和的運動
免得反應遲鈍生銹

9月累積里程 : 105.41 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

太極熊, mazuko 和其他 28 人說推

·

觀看另 2 則留言

陳榮興早安
晨運愉快^_^

2017-09-28 08:33 ·

1 個人推

太極熊步狼敖早
維雅敖早
好像有聽過老一輩說:
打是情,駡是愛,
所以要溫柔的打,盡情地駡,
讓它一直下去也沒關係...............XD。

2017-09-28 08:46 ·

3 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.3	3.0 %
2	26.1	2.0 %
3	19.8	2.4 %
4	27.5	-1.9 %
5	21.6	4.5 %
6	30.8	-1.6 %
7	26.7	-0.7 %
8	28.6	-0.5 %
9	29.0	1.0 %
10	23.8	1.0 %
11	26.3	2.7 %
12	29.8	-1.0 %
13	24.2	1.6 %
14	30.5	-1.4 %
15	27.9	-0.5 %
16	28.6	-0.2 %
17	28.8	-0.3 %
18	29.8	1.0 %
19	29.3	-0.2 %
20	27.9	1.0 %
21	25.4	1.0 %
22	26.3	1.0 %
23	28.8	1.0 %
24	29.0	1.0 %
25	31.6	-1.0 %
26	28.1	-0.4 %
27	29.0	-0.2 %
28	26.9	1.0 %
29	17.1	-0.4 %
30	18.8	-0.1 %
31	19.7	-0.2 %
32	14.5	1.0 %
32.7	22.7	-0.7 %

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