3.0 km | 00:12:57 | 04:17/km日期: 2017-09-29 19:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 149 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 04'30" / 04'13" / 04'11" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'12" (+00'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'11" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'08" | 15 / 3015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 218.74 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'13" | 00:08'43" |
| 3 | 04'11" | 00:12'54" |
| 3.0 | 03'19" | 00:12'57" |
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