阿慈 2017/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿慈台北市
ID 151252

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5.0 km | 00:31:56 | 06:21/km

日期: 2017-09-28 20:48 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 68%

Pace: 03'40" / 06'20" / 06'24" / 06'19" / 06'15" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'32"

(06'32")

06'32" (+00'17")

1000 / 1000

2

06'19"

(12'51")

06'19" (+00'04")

1000 / 2000

3

06'24"

(19'16")

06'24" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'18"

(25'35")

06'18" (+00'03")

1000 / 4000

5

06'15"

(31'50")

06'15"

1000 / 5000

6

00'06"

(31'56")

05'36"

18 / 5018

9月累積里程 : 23.53 km

TCX 上傳 | 7 years ago

AK, 茶米和其他 1 人說推

·

茶米厲害厲害

2017-09-28 23:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'40"	00:03'40"
2	06'20"	00:10'00"
3	06'24"	00:16'24"
4	06'19"	00:22'43"
5	06'15"	00:28'58"
5.0	05'26"	00:29'04"

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