6.0 km | 00:35:18 | 05:50/km日期: 2017-09-27 18:42 - 地點: 交通大學台南校區 - 天氣: 微涼 - 卡路里: 435 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'15" / 06'13" / 06'12" / 06'04" / 05'48" / 04'38" / 04'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+01'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'12" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'03" (+01'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'38" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'14" | 34 / 6034 |
歸仁長跑團訓
前4公里與建宇譚超馬經並輕鬆跑.
最後的一公里.還可以找回4分4左右的速度.
爽快飆汗....
9月累積里程 : 122.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'15" | 00:06'15" |
| 2 | 06'13" | 00:12'28" |
| 3 | 06'12" | 00:18'40" |
| 4 | 06'04" | 00:24'44" |
| 5 | 05'48" | 00:30'32" |
| 6 | 04'38" | 00:35'10" |
| 6.0 | 04'17" | 00:35'19" |
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