3.0 km | 00:19:43 | 06:32/km日期: 2017-09-30 16:04 - 平均心率: 111 - 卡路里: 162 Cal - 總步數: 3201 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 65%
Pace: 06'52" / 06'08" / 06'18" / 34'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'46") | 1002 / 1002 | 161 / 89 |
2 | | 06'07" | 1005 / 2007 | 166 / 98 |
3 | | 06'28" (+00'21") | 1004 / 3011 | 160 / 96 |
4 | | 11'43" (+05'36") | 12 / 3024 | 66 / 128 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
145.52 km ASICS GEL-CUMULUS 13 累積 :
1117.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'08" | 00:13'00" |
3 | 06'18" | 00:19'18" |
3.0 | 32'33" | 00:19'43" |