1.下班較晚，吃完晚餐後，已來不及至愛河之心集合參加高雄R2R團練，乾脆用跑的過去和大家會合呷補給。
2.本月份最後一次練跑，因週日打算練跑長距離，今天輕鬆緩跑就好。
3.跑了4.5k，至愛河之心，剛好大家結束團練休息呷補給；一起吃吃喝喝拍照，休息過後，告別大家繼續跑回家；遇到紅燈就在路口繞，最後湊齊10k，結束九月份練習。