林添意 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

林添意新竹
ID 54434

120 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.1 km | 00:33:53 | 06:38/km

日期: 2017-10-03 17:16 - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 06'01" / 06'42" / 07'16" / 06'08" / 07'05" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'56"

992 / 992

2

06'49"

(12'43")

06'45" (+00'49")

1009 / 2002

3

07'10"

(19'53")

07'11" (+01'15")

996 / 2998

4

06'14"

(26'07")

06'12" (+00'16")

1003 / 4002

5

07'11"

(33'18")

07'05" (+01'09")

1012 / 5015

6

00'35"

(33'53")

06'18" (+00'22")

92 / 5108

10月累積里程 : 194.01 km

Android - samsung SM-A810YZ 上傳 | 7 years ago

小春, 莊秀菊(動魂) 和其他 28 人說推

·

觀看另 1 則留言

林添意那個穿起戰服
為什麼沒看到出來戰鬥
以前糖果隨隨便便的
10k好久沒看到了
那個後山好久沒生氣了。

2017-10-03 21:15 ·

人渝🏊‍♀️🐟 早安佳節愉快

2017-10-04 10:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	06'42"	00:12'43"
3	07'16"	00:19'59"
4	06'08"	00:26'07"
5	07'05"	00:33'12"
5.1	06'50"	00:33'53"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.9 km | 00:42:01 | 12.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:33 | 04:50/km