3.0 km | 00:19:50 | 06:34/km日期: 2017-10-04 05:42 - 平均心率: 150 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 28°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 06'55" / 06'39" / 06'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" | 20 / 3020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
76.37 km 
Mizuno WAVE RIDER20 累積 :
374.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'55" | 00:06'55" |
| 2 | 06'39" | 00:13'34" |
| 3 | 06'09" | 00:19'43" |
| 3.0 | 04'45" | 00:19'49" |
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