6.1 km | 00:33:42 | 05:31/km日期: 2017-10-01 22:11 - 平均心率: 170 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 76%
Pace: 05'16" / 05'14" / 05'39" / 05'51" / 05'30" / 05'34" / 06'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'24" | 3621 / 3621 |
2 | | 05'39" (+00'15") | 1198 / 4819 |
3 | | 05'43" (+00'19") | 1283 / 6102 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
147.35 km Mizuno Wave Cration 17 累積 :
703.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'14" | 00:10'30" |
3 | 05'39" | 00:16'09" |
4 | 05'51" | 00:22'00" |
5 | 05'30" | 00:27'30" |
6 | 05'34" | 00:33'04" |
6.1 | 06'19" | 00:33'43" |