4.0 km | 00:19:30 | 04:51/km日期: 2017-10-03 18:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 193 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 04'58" / 04'51" / 05'11" / 08'28" / 03'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'01" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'07" (+00'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 07'35" (+03'34") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'15" (+00'14") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'30" (+00'29") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'25" (+02'24") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'11" (+00'10") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'27" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'25" (+00'24") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'37" (+00'36") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'12" (+00'11") | 13 / 4013 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'51" | 00:09'49" |
| 3 | 05'11" | 00:15'00" |
| 4 | 08'28" | 00:23'28" |
| 4.0 | 03'49" | 00:23'31" |
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