4.0 km | 00:19:44 | 04:54/km日期: 2017-10-03 19:24 - 平均心率: 164 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 04'52" / 04'54" / 05'03" / 04'50" / 06'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'32" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'55" (+00'23") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'54" (+00'22") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'56" (+00'24") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'02" (+00'30") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'55" (+00'23") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'55" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'03" (+00'31") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'50" (+00'18") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'58" (+00'26") | 400 / 3999 |
| 11 | | 07'02" (+02'30") | 17 / 4016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 286.65 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 04'54" | 00:09'46" |
| 3 | 05'03" | 00:14'49" |
| 4 | 04'50" | 00:19'39" |
| 4.0 | 06'51" | 00:19'46" |
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