10.6 km | 01:34:27 | 08:52/km日期: 2017-10-04 07:45 - 總爬升: 514 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 260 Cal - 總步數: 14946 - 平均步頻: 158 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 09'18" / 07'37" / 08'49" / 07'53" / 08'37" / 10'28" / 07'23" / 10'00" / 08'39" / 09'08" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'17" | 1616 / 1616 | 166 / 72 |
2 | | 08'47" (+00'30") | 1611 / 3228 | 158 / 71 |
3 | | 08'42" (+00'25") | 1611 / 4840 | 158 / 72 |
4 | | 09'30" (+01'13") | 1610 / 6450 | 148 / 70 |
5 | | 08'59" (+00'42") | 1618 / 8068 | 152 / 73 |
6 | | 09'32" (+01'15") | 1615 / 9684 | 160 / 65 |
7 | | 07'38" | 988 / 10672 | 169 / 77 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
28.61 km 橘色 新一代阿拖 累積 :
12344.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'18" | 00:09'18" |
2 | 07'37" | 00:16'55" |
3 | 08'49" | 00:25'44" |
4 | 07'53" | 00:33'37" |
5 | 08'37" | 00:42'14" |
6 | 10'28" | 00:52'42" |
7 | 07'23" | 01:00'05" |
8 | 10'00" | 01:10'05" |
9 | 08'39" | 01:18'44" |
10 | 09'08" | 01:27'52" |
10.6 | 10'13" | 01:34'27" |