7.0 km | 00:45:46 | 06:31/km日期: 2017-10-03 18:05 - 平均心率: 163 - 卡路里: 774 Cal - 總步數: 8116 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(44)
Pace: 06'40" / 06'32" / 06'30" / 06'35" / 06'27" / 06'28" / 06'28" / 10'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'37" (+00'15") | 1006 / 1006 | 176 / 85 |
2 | | 06'27" (+00'05") | 1011 / 2017 | 178 / 86 |
3 | | 06'27" (+00'05") | 1005 / 3023 | 178 / 86 |
4 | | 06'33" (+00'11") | 1004 / 4028 | 177 / 86 |
5 | | 06'27" (+00'05") | 1008 / 5036 | 176 / 87 |
6 | | 06'25" (+00'03") | 1009 / 6045 | 177 / 87 |
7 | | 06'22" | 1001 / 7046 | 176 / 88 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 141.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 06'32" | 00:13'12" |
3 | 06'30" | 00:19'42" |
4 | 06'35" | 00:26'17" |
5 | 06'27" | 00:32'44" |
6 | 06'28" | 00:39'12" |
7 | 06'28" | 00:45'40" |
7.0 | 09'42" | 00:45'46" |