王瑞男 2017/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

王瑞男嘉義
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8.4 km | 00:40:54 | 04:52/km

日期: 2017-10-02 19:03 - 地點: 體育場 - 平均心率: 156 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 189

Pace: 05'07" / 04'51" / 04'54" / 04'53" / 05'02" / 04'49" / 05'06" / 04'55" / 03'17" /

嘉義

王瑞男

·

10月累積里程 : 149.34 km

亞瑟士翔走4 累積 : 1545.9 km

Epson 上傳 | 7 years ago

J, 李建成和其他 14 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 早安

2017-10-03 06:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'51"	00:09'58"
3	04'54"	00:14'52"
4	04'53"	00:19'45"
5	05'02"	00:24'47"
6	04'49"	00:29'36"
7	05'06"	00:34'42"
8	04'55"	00:39'37"
8.4	03'16"	00:40'54"

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