鐘永德 2013/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

鐘永德台中
ID 38775

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14.5 km | 01:23:26 | 05:45/km

日期: 2013-12-07 05:00 - 總爬升: 149 m - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 05'21" / 05'15" / 05'23" / 05'31" / 05'55" / 05'58" / 05'27" / 05'25" / 05'57" / 06'09" / 05'57" / 05'47" / 06'11" / 06'12" / 05'59" /

12月累積里程 : 127.64 km

Nike free 2.0 (小黑) 累積 : 1035.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

曾少均, Shanbao Wu 和其他 29 人說推

·

Richie Yeh 一大早就這麼拼啊！

2013-12-07 07:43 ·

鐘永德放假日想多跑點，不過6點多，路上車漸多，只好收工回家。

2013-12-07 08:15 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'15"	00:10'36"
3	05'23"	00:15'59"
4	05'31"	00:21'30"
5	05'55"	00:27'25"
6	05'58"	00:33'23"
7	05'27"	00:38'50"
8	05'25"	00:44'15"
9	05'57"	00:50'12"
10	06'09"	00:56'21"
11	05'57"	01:02'18"
12	05'47"	01:08'05"
13	06'11"	01:14'16"
14	06'12"	01:20'28"
14.5	05'59"	01:23'26"

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