吳添雄 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

吳添雄桃園
ID 13489

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5.5 km | 00:35:06 | 06:19/km

日期: 2017-10-07 07:17 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'21" / 06'16" / 06'24" / 06'21" / 06'23" / 06'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'19"

(06'19")

06'19" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'15"

(12'35")

06'15"

1000 / 2000

3

06'24"

(18'59")

06'24" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'21"

(25'20")

06'21" (+00'06")

1000 / 4000

5

06'23"

(31'44")

06'23" (+00'08")

1000 / 5000

6

03'22"

(35'06")

06'10"

546 / 5546

10月累積里程 : 213.20 km

TCX 上傳 | 7 years ago

瑄妹, 腹腫和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'16"	00:12'37"
3	06'24"	00:19'01"
4	06'21"	00:25'22"
5	06'23"	00:31'45"
5.5	06'09"	00:35'07"

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