7.2 km | 00:50:19 | 07:01/km日期: 2017-10-06 18:18 - 地點: AB區 - 天氣: 好 - 平均心率: 148 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'03" / 07'03" / 07'01" / 06'57" / 08'17" / 07'15" / 07'12" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'01" (+00'13") | 1609 / 1609 |
2 | | 07'00" (+00'12") | 1609 / 3218 |
3 | | 06'48" | 1609 / 4828 |
4 | | 07'18" (+00'30") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'52" (+00'04") | 730 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.68 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
400.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 07'03" | 00:14'06" |
3 | 07'01" | 00:21'07" |
4 | 06'57" | 00:28'04" |
5 | 08'17" | 00:36'21" |
6 | 07'15" | 00:43'36" |
7 | 07'12" | 00:50'48" |
7.2 | 05'51" | 00:51'47" |