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    chaz 新竹
    ID 615
    101 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    chaz
    53.0 km | 05:43:42 | 06:29/km | 第23馬
    環花東超級馬拉松Day1
    官方成績
    日期2013-12-01
    成績05:43:42
    總名次15 / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'02")
    		00:31'02" (+00'24")01:01'40" (+00'02")
    10 km(01:01'40")
    		00:30'38"
    15 km(01:32'22")
    		00:30'42" (+00'04")01:01'38"
    20 km(02:03'18")
    		00:30'56" (+00'18")
    25 km(02:34'53")
    		00:31'35" (+00'57")01:03'10" (+01'32")
    30 km(03:06'28")
    		00:31'35" (+00'57")
    35 km(03:41'22")
    		00:34'54" (+04'16")01:09'10" (+07'32")
    40 km(04:15'38")
    		00:34'16" (+03'38")
    45 km(04:48'36")
    		00:32'58" (+02'20")01:08'50" (+07'12")
    50 km(05:24'28")
    		00:35'52" (+05'14")
    Finish(05:43:42)

    日期: 2013-12-01 07:09 - 總爬升: 148 m - 卡路里: 3265 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'19" (+00'50")1000 / 1000
    2
    06'13"  (12'33")
    		06'13" (+00'44")1000 / 2000
    3
    05'59"  (18'32")
    		05'59" (+00'30")1000 / 3000
    4
    06'13"  (24'46")
    		06'13" (+00'44")1000 / 4000
    5
    06'15"  (31'01")
    		06'15" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'10"  (37'11")
    		06'10" (+00'41")1000 / 6000
    7
    06'25"  (43'37")
    		06'25" (+00'56")1000 / 7000
    8
    06'05"  (49'43")
    		06'05" (+00'36")1000 / 8000
    9
    05'29"  (55'12")
    		05'29"1000 / 9000
    10
    06'26"  (01:01'39")
    		06'26" (+00'57")1000 / 10000
    11
    06'06"  (01:07'46")
    		06'06" (+00'37")1000 / 11000
    12
    06'02"  (01:13'49")
    		06'02" (+00'33")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:19'53")
    		06'04" (+00'35")1000 / 13000
    14
    06'14"  (01:26'07")
    		06'14" (+00'45")1000 / 14000
    15
    06'14"  (01:32'21")
    		06'14" (+00'45")1000 / 15000
    16
    06'21"  (01:38'43")
    		06'21" (+00'52")1000 / 16000
    17
    06'17"  (01:45'00")
    		06'17" (+00'48")1000 / 17000
    18
    06'18"  (01:51'19")
    		06'18" (+00'49")1000 / 18000
    19
    06'22"  (01:57'41")
    		06'22" (+00'53")1000 / 19000
    20
    05'36"  (02:03'18")
    		05'36" (+00'07")1000 / 20000
    21
    07'16"  (02:10'34")
    		07'16" (+01'47")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:16'24")
    		05'50" (+00'21")1000 / 22000
    23
    06'07"  (02:22'32")
    		06'07" (+00'38")1000 / 23000
    24
    06'11"  (02:28'43")
    		06'11" (+00'42")1000 / 24000
    25
    06'09"  (02:34'53")
    		06'09" (+00'40")1000 / 25000
    26
    06'11"  (02:41'04")
    		06'11" (+00'42")1000 / 26000
    27
    06'24"  (02:47'29")
    		06'24" (+00'55")1000 / 27000
    28
    06'24"  (02:53'53")
    		06'24" (+00'55")1000 / 28000
    29
    06'16"  (03:00'10")
    		06'16" (+00'47")1000 / 29000
    30
    06'17"  (03:06'28")
    		06'17" (+00'48")1000 / 30000
    31
    09'28"  (03:15'56")
    		09'28" (+03'59")1000 / 31000
    32
    06'14"  (03:22'11")
    		06'14" (+00'45")1000 / 32000
    33
    06'16"  (03:28'28")
    		06'16" (+00'47")1000 / 33000
    34
    06'27"  (03:34'55")
    		06'27" (+00'58")1000 / 34000
    35
    06'26"  (03:41'22")
    		06'26" (+00'57")1000 / 35000
    36
    06'25"  (03:47'48")
    		06'25" (+00'56")1000 / 36000
    37
    06'43"  (03:54'31")
    		06'43" (+01'14")1000 / 37000
    38
    06'27"  (04:00'58")
    		06'27" (+00'58")1000 / 38000
    39
    06'27"  (04:07'26")
    		06'27" (+00'58")1000 / 39000
    40
    08'10"  (04:15'37")
    		08'10" (+02'41")1000 / 40000
    41
    06'34"  (04:22'11")
    		06'34" (+01'05")1000 / 41000
    42
    06'28"  (04:28'40")
    		06'28" (+00'59")1000 / 42000
    43
    06'29"  (04:35'09")
    		06'29" (+01'00")1000 / 43000
    44
    06'50"  (04:41'59")
    		06'50" (+01'21")1000 / 44000
    45
    06'35"  (04:48'35")
    		06'35" (+01'06")1000 / 45000
    46
    06'27"  (04:55'02")
    		06'27" (+00'58")1000 / 46000
    47
    06'08"  (05:01'11")
    		06'08" (+00'39")1000 / 47000
    48
    10'03"  (05:11'15")
    		10'03" (+04'34")1000 / 48000
    49
    06'46"  (05:18'02")
    		06'46" (+01'17")1000 / 49000
    50
    06'26"  (05:24'28")
    		06'26" (+00'57")1000 / 50000
    51
    06'20"  (05:30'48")
    		06'20" (+00'51")1000 / 51000
    52
    06'48"  (05:37'37")
    		06'48" (+01'19")1000 / 52000
    53
    06'07"  (05:43'44")
    		06'19" (+00'50")967 / 52967
    新竹
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    池上 - 瑞穗
    透氣膠帶沒綁好,20K後發現腳趾破皮,接下來赤足跑剩餘里程

    12月累積里程 : 564.78 km MIZUNO BE 累積 : 2128.7 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    高智龍--赤足跑者, Candy Chen 和其他 31 人說推
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    paulawanda 哇Chaz哥！超棒^O^！超強^0^！超跑^o^！超不舒服>_<！加油！恭喜您跑第一天完喔Y(^O^)Y
    2013-12-08 16:55 ·
     1 個人推
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完成完賽！
    2013-12-08 19:59 ·
     2 個人推
    Fred 大進化
    2013-12-09 10:31 ·
     1 個人推
    高智龍--赤足跑者 明年我也想參加，挑戰自我極限!
    2013-12-27 16:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'20"00:06'20"
    206'14"00:12'34"
    305'59"00:18'33"
    406'14"00:24'47"
    506'15"00:31'02"
    606'10"00:37'12"
    706'26"00:43'38"
    806'06"00:49'44"
    905'29"00:55'13"
    1006'27"01:01'40"
    1106'07"01:07'47"
    1206'02"01:13'49"
    1306'05"01:19'54"
    1406'14"01:26'08"
    1506'14"01:32'22"
    1606'22"01:38'44"
    1706'17"01:45'01"
    1806'18"01:51'19"
    1906'23"01:57'42"
    2005'36"02:03'18"
    2107'17"02:10'35"
    2205'50"02:16'25"
    2306'07"02:22'32"
    2406'12"02:28'44"
    2506'09"02:34'53"
    2606'12"02:41'05"
    2706'24"02:47'29"
    2806'25"02:53'54"
    2906'16"03:00'10"
    3006'18"03:06'28"
    3109'28"03:15'56"
    3206'15"03:22'11"
    3306'17"03:28'28"
    3406'28"03:34'56"
    3506'26"03:41'22"
    3606'26"03:47'48"
    3706'44"03:54'32"
    3806'27"04:00'59"
    3906'28"04:07'27"
    4008'11"04:15'38"
    4106'34"04:22'12"
    4206'28"04:28'40"
    4306'30"04:35'10"
    4406'50"04:42'00"
    4506'36"04:48'36"
    4606'27"04:55'03"
    4706'08"05:01'11"
    4810'04"05:11'15"
    4906'47"05:18'02"
    5006'26"05:24'28"
    5106'20"05:30'48"
    5206'49"05:37'37"
    53.006'19"05:43'44"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
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    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
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    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
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    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
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    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
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    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
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    台中阿森 回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km
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    2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km
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