11.0 km | 01:14:43 | 06:46/km日期: 2017-10-04 17:04 - 平均心率: 124 - 卡路里: 646 Cal - 總步數: 12484 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'02" / 06'00" / 07'01" / 06'25" / 06'35" / 06'29" / 06'36" / 06'20" / 06'34" / 06'40" / 06'28" / 85'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'01" (+00'55") | 1000 / 1000 | 169 / 84 |
2 | | 06'06" | 1006 / 2007 | 171 / 95 |
3 | | 07'15" (+01'09") | 1003 / 3011 | 168 / 81 |
4 | | 06'26" (+00'20") | 1007 / 4019 | 165 / 93 |
5 | | 06'28" (+00'22") | 1008 / 5027 | 172 / 89 |
6 | | 06'26" (+00'20") | 1005 / 6033 | 174 / 88 |
7 | | 06'34" (+00'28") | 1004 / 7037 | 172 / 88 |
8 | | 06'30" (+00'24") | 1006 / 8043 | 171 / 89 |
9 | | 06'29" (+00'23") | 1001 / 9045 | 168 / 91 |
10 | | 06'46" (+00'40") | 1006 / 10051 | 172 / 85 |
11 | | 06'16" (+00'10") | 1002 / 11054 | 174 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
135.25 km Y拖 三代目(小軍1) 累積 :
488.5 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'02" | 00:07'02" |
2 | 06'00" | 00:13'02" |
3 | 07'01" | 00:20'03" |
4 | 06'25" | 00:26'28" |
5 | 06'35" | 00:33'03" |
6 | 06'29" | 00:39'32" |
7 | 06'36" | 00:46'08" |
8 | 06'20" | 00:52'28" |
9 | 06'34" | 00:59'02" |
10 | 06'40" | 01:05'42" |
11 | 06'28" | 01:12'10" |
11.0 | 83'36" | 01:14'43" |