Musun Lin 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Musun Lin 屏東
ID 68165

166 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

13.1 km | 01:21:41 | 06:13/km

日期: 2017-10-07 05:41 - 總爬升: 171 m - 地點: 麟洛國道下 - 天氣: 晴 - 卡路里: 743 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'05" / 05'54" / 18'50" / 07'10" / 06'54" / 06'58" / 06'51" / 09'10" / 05'59" / 05'43" / 05'10" / 05'34" / 05'27" / 08'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'56")

1000 / 1000

2

05'54"

(11'59")

05'54" (+00'45")

1000 / 2000

3

07'14"

(19'14")

07'14" (+02'05")

1000 / 3000

4

07'10"

(26'24")

07'10" (+02'01")

1000 / 4000

5

06'54"

(33'18")

06'54" (+01'45")

1000 / 5000

展開計圈分析

屏東

Musun Lin

懷文說推

·

10月累積里程 : 416.14 km

105金黃色英雄 27 累積 : 1780.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

黃智強, Ryan38 和其他 30 人說推

·

黃宏仲 Musun 午安!

2017-10-07 15:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	05'54"	00:11'59"
3	18'50"	00:30'49"
4	07'10"	00:37'59"
5	06'54"	00:44'53"
6	06'58"	00:51'51"
7	06'51"	00:58'42"
8	09'10"	01:07'52"
9	05'59"	01:13'51"
10	05'43"	01:19'34"
11	05'10"	01:24'44"
12	05'34"	01:30'18"
13	05'27"	01:35'45"
13.1	08'13"	01:36'38"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:20 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:15 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:01 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:54 | 04:48/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:29 | 04:46/km