Richie Yeh 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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4.9 km | 00:25:49 | 05:15/km

日期: 2017-10-07 17:33 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 05'45" / 05'16" / 05'05" / 05'07" / 05'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'16"

(11'00")

05'16" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'05"

(16'05")

05'05"

1000 / 3000

4

05'07"

(21'13")

05'07" (+00'02")

1000 / 4000

5

04'36"

(25'49")

05'05"

905 / 4905

10月累積里程 : 163.17 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

李成國, 周大雄和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'16"	00:11'01"
3	05'05"	00:16'06"
4	05'07"	00:21'13"
4.9	05'05"	00:25'50"

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