LAN CHENG WEI 2017/10/09 訓練日誌

LAN CHENG WEI 桃園
ID 336451

10 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

LAN CHENG WEI

10.2 km | 01:12:47 | 07:08/km

日期: 2017-10-09 17:50 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'52" / 08'54" / 07'02" / 06'54" / 06'49" / 06'34" / 07'38" / 07'31" / 07'18" / 05'53" / 12'27" /

桃園

LAN CHENG WEI

留言

基本訓練
--
障礙跑！

10月累積里程 : 135.16 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

小英, Natural Lin 和其他 7 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	08'54"	00:14'46"
3	07'02"	00:21'48"
4	06'54"	00:28'42"
5	06'49"	00:35'31"
6	06'34"	00:42'05"
7	07'38"	00:49'43"
8	07'31"	00:57'14"
9	07'18"	01:04'32"
10	05'53"	01:10'25"
10.2	12'33"	01:12'47"

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.0 km | 01:11:59 | 05:59/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.0 km | 00:50:20 | 07:12/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:46 | 08:24/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.8 km | 00:56:03 | 18.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:42 | 04:58/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.2 km | 00:10:28 | 18.4 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:50:13 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:45 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:10:37 | 18.8 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:45 | 06:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:35 | 05:06/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:39:58 | 04:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.4 km | 00:30:02 | 06:51/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:39:37 | 05:39/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:28:12 | 14:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.9 km | 00:15:47 | 08:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

15.5 km | 00:58:24 | 16.0 km/h

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:39:50 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:14:35 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:14 | 05:02/km

王聖欣上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:46 | 05:47/km

台中阿森回應了 LML的比賽紀錄 : "讚👍"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "505！！！厲害"

台中阿森回應了 Rich的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森回應了林貞治的訓練日誌 : "訓練愉快"