Dean Hsu 2017/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Hsu 桃園
ID 52874

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1.3 km | 00:07:59 | 06:21/km

日期: 2017-10-09 19:39 - 平均心率: 145 - 卡路里: 73 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'23" / 06'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'23"

(06'23")

06'23"

1000 / 1000

2

01'36"

(07'59")

06'16"

255 / 1255

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 162.54 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 898.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Jordan Cheng 說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
1.3	06'16"	00:07'59"

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