小吳 wucm 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

小吳 wucm 桃園
ID 19773

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22.3 km | 02:50:35 | 07:39/km

日期: 2017-10-08 06:25 - 總爬升: 834 m - 地點: 羅山林道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1262 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'51" / 07'39" / 06'45" / 06'19" / 12'00" / 06'14" / 05'49" / 06'22" / 19'54" / 07'33" / 13'20" / 20'41" / 07'55" / 05'31" / 05'01" / 04'43" / 04'50" / 04'36" / 04'40" / 04'04" / 04'15" / 04'14" / 05'00" /

桃園

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10月累積里程 : 213.07 km

GPX 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 林世旭和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'51"	00:06'51"
2	07'39"	00:14'30"
3	06'45"	00:21'15"
4	06'19"	00:27'34"
5	12'00"	00:39'34"
6	06'14"	00:45'48"
7	05'49"	00:51'37"
8	06'22"	00:57'59"
9	19'54"	01:17'53"
10	07'33"	01:25'26"
11	13'20"	01:38'46"
12	20'41"	01:59'27"
13	07'55"	02:07'22"
14	05'31"	02:12'53"
15	05'01"	02:17'54"
16	04'43"	02:22'37"
17	04'50"	02:27'27"
18	04'36"	02:32'03"
19	04'40"	02:36'43"
20	04'04"	02:40'47"
21	04'15"	02:45'02"
22	04'14"	02:49'16"
22.3	05'00"	02:50'35"

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朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km