8.1 km | 00:58:17 | 07:11/km日期: 2017-10-10 16:37 - 地點: 岡農 - 天氣: 好 - 平均心率: 151 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 33°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'01" / 09'29" / 07'29" / 10'59" / 07'06" / 10'42" / 07'18" / 07'15" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'57" | 1609 / 1609 |
2 | | 07'12" (+00'15") | 1609 / 3218 |
3 | | 07'09" (+00'12") | 1609 / 4828 |
4 | | 07'25" (+00'28") | 1609 / 6437 |
5 | | 07'13" (+00'16") | 1609 / 8046 |
6 | | 06'25" | 61 / 8107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
180.68 km 亞瑟士 虎走5 累積 :
400.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 09'29" | 00:16'30" |
3 | 07'29" | 00:23'59" |
4 | 10'59" | 00:34'58" |
5 | 07'06" | 00:42'04" |
6 | 10'42" | 00:52'46" |
7 | 07'18" | 01:00'04" |
8 | 07'15" | 01:07'19" |
8.1 | 06'01" | 01:07'58" |