吳柏諭 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

吳柏諭高雄
ID 298758

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43.5 km | 01:59:50 | 21.8 km/h

日期: 2017-10-10 16:58 - 地點: 嘉義三線路 - 天氣: 秋天之初 - 卡路里: 1695 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'29"

(03'29")

17.22 (-11.35)

997 / 997

2

03'00"

(06'29")

20.00 (-8.57)

996 / 1993

3

02'54"

(09'23")

20.93 (-7.64)

1007 / 3001

4

03'05"

(12'28")

19.78 (-8.79)

1011 / 4012

5

03'38"

(16'06")

16.51 (-12.06)

999 / 5012

展開計圈分析

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能夠讓你往前踏步的人..終究是你自己不是別人

10月累積里程 : 229.04 km

Android - Sony F5122 上傳 | 7 years ago

Jason Chang, ricky tseng 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.0	-3.0 %
2	20.0	2.4 %
3	21.1	-3.4 %
4	19.5	3.0 %
5	16.5	-2.0 %
6	15.4	4.8 %
7	25.0	-3.2 %
8	15.5	2.4 %
9	23.1	2.0 %
10	24.3	2.4 %
11	25.2	-1.0 %
12	25.2	4.4 %
13	15.6	3.2 %
14	26.9	-1.8 %
15	26.9	-2.2 %
16	24.0	1.8 %
17	29.0	-2.1 %
18	27.5	1.8 %
19	22.6	3.8 %
20	18.8	-3.0 %
21	24.0	-3.0 %
22	24.7	2.6 %
23	23.8	3.8 %
24	22.2	-4.5 %
25	23.7	-4.2 %
26	25.7	5.0 %
27	24.5	-2.6 %
28	24.0	-4.7 %
29	25.2	5.4 %
30	25.9	4.8 %
31	18.8	-3.3 %
32	24.7	-2.8 %
33	20.6	7.0 %
34	25.2	-1.8 %
35	22.0	-3.2 %
36	22.5	4.0 %
37	24.5	3.0 %
38	18.0	4.0 %
39	17.1	4.0 %
40	27.9	-3.7 %
41	21.6	-2.2 %
42	22.4	2.4 %
43	22.9	5.6 %
43.5	13.7	-5.3 %

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