4.9 km | 00:36:50 | 07:29/km日期: 2017-10-06 18:44 - 平均心率: 147 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'38" / 07'32" / 07'32" / 07'30" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'07") | 50 / 1050 |
| 3 | | 07'32" (+00'07") | 1000 / 2050 |
| 4 | | 07'29" (+00'04") | 1000 / 3050 |
| 5 | | 07'25" | 1000 / 4050 |
| 6 | | 07'24" | 862 / 4913 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'38" | 00:07'38" |
| 2 | 07'32" | 00:15'10" |
| 3 | 07'32" | 00:22'42" |
| 4 | 07'30" | 00:30'12" |
| 4.9 | 07'16" | 00:36'51" |
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