洪宗男 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

洪宗男台中
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3.5 km | 00:23:43 | 06:46/km

日期: 2017-10-05 21:10 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 08'58" / 06'52" / 04'55" / 05'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

08'54" (+04'03")

1006 / 1006

2

07'00"

(15'58")

06'55" (+02'04")

1011 / 2018

3

05'11"

(21'09")

04'51"

1067 / 3085

4

02'34"

(23'43")

05'09" (+00'18")

496 / 3582

10月累積里程 : 164.62 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

黃文癸, 李成國和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'58"	00:08'58"
2	06'52"	00:15'50"
3	04'55"	00:20'45"
3.5	05'56"	00:23'43"

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