7.0 km | 00:46:39 | 06:39/km日期: 2017-10-11 21:09 - 平均心率: 167 - 卡路里: 428 Cal - 總步數: 10814 - 平均步頻: 231 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 06'16" / 06'18" / 06'40" / 06'35" / 06'35" / 06'30" / 06'25" / 675'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'20" (+00'56") | 1000 / 1000 | 170 / 79 |
2 | | 07'20" (+00'56") | 1000 / 2001 | 170 / 79 |
3 | | 07'20" (+00'56") | 1000 / 3002 | 170 / 79 |
4 | | 06'24" | 1009 / 4011 | 179 / 86 |
5 | | 06'32" (+00'08") | 1002 / 5014 | 180 / 84 |
6 | | 06'37" (+00'13") | 1006 / 6020 | 180 / 83 |
7 | | 06'29" (+00'05") | 1001 / 7022 | 179 / 85 |
8 | | 06'30" (+00'06") | 1006 / 8028 | 178 / 86 |
9 | | 06'28" (+00'04") | 1002 / 9030 | 179 / 86 |
10 | | 34'43" (+28'19") | 2 / 9033 | 84 / 34 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 263.06 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'18" | 00:12'34" |
3 | 06'40" | 00:19'14" |
4 | 06'35" | 00:25'49" |
5 | 06'35" | 00:32'24" |
6 | 06'30" | 00:38'54" |
7 | 06'25" | 00:45'19" |
7.0 | 562'30" | 00:46'40" |