George Kuo 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

George Kuo 高雄
ID 74834

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13.0 km | 01:13:40 | 05:39/km

日期: 2013-12-08 07:14 - 地點: 高雄市 - 天氣: 晴 - 卡路里: 809 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 75%

Pace: 06'12" / 05'06" / 05'23" / 05'28" / 05'33" / 05'52" / 05'57" / 05'36" / 05'55" / 06'00" / 05'50" / 05'41" / 06'29" / 22'37" /

清晨跑涼風徐徐吹,超愜意的,回程在駁二特區看到有人騎小摺延人行道與自行車道中間舊軌道騎不幸就滑倒了..大家騎腳踏車還是要小心一點..

12月累積里程 : 134.96 km

GPX 上傳 | 11 years ago

YC Pao, Jienchang 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'06"	00:11'18"
3	05'23"	00:16'41"
4	05'28"	00:22'09"
5	05'33"	00:27'42"
6	05'52"	00:33'34"
7	05'57"	00:39'31"
8	05'36"	00:45'07"
9	05'55"	00:51'02"
10	06'00"	00:57'02"
11	05'50"	01:02'52"
12	05'41"	01:08'33"
13	06'29"	01:15'02"
13.0	22'37"	01:15'40"

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